Гордыня-смертный грех. Как справиться с гордыней самому. Советы психолога

Почему гордыня отравляет жизнь и как с ней справиться?

В Библии гордыня называется грехом, который мешает людям принять в свое сердце Бога, а в обществе принято осуждать высокомерие. В то же время нам постоянно твердят о важности чувства собственного достоинства и гордости. Так кто же прав – священнослужители или гуманисты? Как ни странно, все. Есть большая разница между гордыней и гордостью. Это разные черты характера человека. Чувство собственного достоинства и характер человека Каждый человек уникален, неповторим и ценен. Уважать и ценить себя, гордиться и хвалить себя за достижения необходимо, ведь именно чувство собственного достоинства позволяет людям реализовать свой потенциал, стремиться к новым высотам. Благодаря здоровой гордости мы можем противостоять манипуляциям, отстаивать свои интересы. Всем людям приходится сталкиваться с трудностями, […]

Читать далее
Депрессия послеродовая. Симптомы, лечение. Советы и рекомендации психолога

Послеродовая депрессия: есть ли жизнь после родов?

Послеродовая депрессия – бич современных мам. Это психологическое расстройство настолько распространено, что уже приобрело характер эпидемии. По статистике, от депрессии страдает 50-70% матерей. Впрочем, есть и другие данные – 10-15%, однако в этом случае речь идет об «официальной статистике», которая не всегда отражает реальное положение вещей. Послеродовая депрессия: симптомы расстройства Определение «послеродовая» не вполне корректно, так как первые признаки депрессии могут проявляться еще во время вынашивания ребенка. Женщины на последних сроках беременности часто становятся вялыми, пассивными, утрачивают интерес к жизни. Потеря контроля над ситуацией расстраивает, и будущие мамы начинают беспричинно тревожиться, заниматься самоедством, выплескивать негатив на близких. Распространенные симптомы послеродовой депрессии: Беспокойство. Беременные и кормящие мамы скованы необходимостью заботиться о […]

Читать далее
Самооценка. Причины низкой самооценки и как её повысить. Советы психолога

Как сформировать у себя адекватную самооценку?

  Заниженная самооценка – прямой путь к постоянным неудачам, неврозам и зависимостям. Из-за неуверенности в собственных силах люди часто отказываются от амбиций, считая себя «недостойными» каких-либо благ. Если изначально «планка» невысокая, нет шансов получить больше. Единственно правильное решение в таком случае – повышать самооценку и уверенность в себе. 5 причин низкой самооценки Родители с заниженной самооценкой. Первые модели поведения и коммуникации человек усваивает еще в детстве. Он во многом копирует своих родителей. Неуверенная в себе мать с большой долей вероятности воспитает такого же ребенка с заниженными амбициями. Однако во взрослом возрасте человек всегда может сам заняться развитием личности и добиться успехов. Ошибки в воспитании. И снова речь пойдет о роли […]

Читать далее
Аутоагрессия. Как справиться с ненавистью к себе. Советы психолога

Ненависть к себе: есть ли лекарство от аутоагрессии?

Аутоагрессия – это стремление к саморазрушению. Оно может проявляться по-разному, но всегда наносит определенный вред человеку. Механизм, при котором срабатывают аутоагрессивные привычки, всегда примерно одинаков. В результате выброса в кровь гормонов стресса организм приходит в состояние боевой готовности, срабатывает инстинкт «Бей или беги». И человек начинает бить. Вот только объект нападения – он сам, его собственное тело. Причины и признаки аутоагрессии Различают осознанную и неосознанную аутоагрессию. В первом случае люди настолько ненавидят себя, что пытаются покончить с собой, режут собственное тело, раздирают его ногтями, причиняют себе боль. Нередки случаи манипуляций, когда люди имитируют суицид, чтобы заставить близких страдать или испытывать чувство вины. Неосознанная аутоагрессия проявляется в виде расчесывания ран, раздирания […]

Читать далее
Стресс и способы его снятия. Советы психолога

Способы борьбы со стрессом: как снимать напряжение

Бешеный ритм современной жизни оборачивается хроническим стрессом. Определить его несложно. Очевидные признаки – неспособность сконцентрироваться на решении задачи, усталость, нарушения сна, желание забиться в темный угол и спрятаться от всех. Сильный стресс сказывается на психическом и физическом здоровье. Отсюда панические атаки, нервные тики, психосоматические заболевания. Стрессы бывают разными: физические (жара, холод, высокое или низкое давление); химические (влияние отравляющих веществ); биологические (избыточные мышечные нагрузки, инфекционные заболевания); психические (сильные эмоции – как отрицательные, так и положительные). Нервный стресс: признаки, причины, последствия Следует обращать внимание на такие сигналы организма: Подавленность. Нежелание что-либо делать, отсутствие мотивации, раздражительность, плаксивость, бессонница или повышенная сонливость – явные симптомы стресса. Мышечная слабость. Ощущение слабости, головные боли, хроническая усталость […]

Читать далее
Мотивация и самомотивация. Материалист и идеалист. Советы психолога

Материалисты и идеалисты: за все нужно платить?

Идеалистами называют мечтателей, которые уверены, что все в мире должно получаться само собой и наилучшим образом. Материалисты убеждены, что «если где-то прибыло, то где-то убыло» и «за все нужно платить». Разумеется, человек мыслящий – это материалист и идеалист в одном флаконе. Разница только в том, в какой степени он способен генерировать идеи и насколько хорошо ставит и достигает цели. Человек мыслящий: от идеи к воплощению Как человек мыслит, так он и живет. Идеалист уделяет огромное внимание своему внутреннему миру, чувствам и переживаниям, а материалист сосредоточен на достижении конкретных результатов, создании, покупке товаров и услуг. Идеалисты легко генерируют идеи, но когда речь заходит о планах действий, сроках, ресурсах и так далее, […]

Читать далее
Как достигнуть поставленной цели. Советы и рекомендации психолога

Инструкция по достижению целей

Почему не достигаются цели? Что нужно, чтобы наилучшим образом реализовать собственные планы? Первое и главное – цель должна быть поставлена, а сам человек должен быть уверен в ее реалистичности и полон решимости ее достичь. Важно убедиться, что есть измеримые критерии оценки успеха, по которым можно судить о степени продвижения вперед. Достижение цели требует не удачи или везения, а правильного подхода. Достижение цели начинается с правильной постановки Эта разница очевидна, если человек может четко определить такие параметры: что конкретно нужно (абстракции вроде «мир во всем мире» и т.д. не могут быть целями, поскольку их невозможно измерить); зачем это нужно (например, покупка машины даст свободу перемещения и уверенность в себе); как это […]

Читать далее