Жизненная энергия - как её пробудить и быть всегда в тонусе. Советы и рекомендации психологов

Как пробудить жизненную энергию и всегда оставаться в тонусе

Главная ценность жизни – время. То, как мы его расходуем, зависит от количества внутренней энергии – силы, которая нас подпитывает, дает ощущение полноты жизни. Когда ее много, человек буквально летает. Он все успевает, радуется каждому мгновению и чувствует себя абсолютно счастливым. В периоды спада ничего не хочется, исчезает инициативность, давит усталость, нередко обостряются хронические заболевания или приходят новые недуги. Как пробудить жизненную энергию? Есть множество способов. Перекрываем каналы утечки, чтобы разумно тратить силы Бесполезно надувать шарик, если в нем есть дырочка. Так и с внутренней энергией. Ее невозможно накопить, если расходовать неправильно. Нужно избавиться от всего, что высасывает жизненные силы, не оставляя взамен ничего полезного. К таким бесполезным явлениям относятся: […]

Читать далее
Агорафобия - симптомы, причины. Лечение. Советы психолога

Агорафобия: симптомы, причины и лечение

Агорафобия – особое психическое расстройство, которое характеризуется страхом перед людными местами. Степень проявления тревоги различается. Это может быть легкое беспокойство, которое проходит в течение нескольких минут. Есть и крайние проявления агорафобии – панические атаки, когда у человека нарушается сердечный ритм, сбивается дыхание, меняется артериальное давление. При агорафобии жизненно необходима помощь психолога. Кто больше всего подвержен расстройству? В группе риска преимущественно женщины. Почему именно прекрасный пол подвержен тревоге в общественных местах, до конца не понятно. Возможно, это связано с социально-культурными установками, которые допускают слабость и беззащитность женщин. Также не исключено, что мужчины-агорафобы реже обращаются за психологической помощью, предпочитая в качестве «лечения» спиртные напитки, и их невозможно учесть в статистике. Расстройство обычно […]

Читать далее
Упадок сил - причины и пути решения проблемы. Советы психолога Марины Смоленской

Упадок сил: как бороться с хандрой и слабостью

Усталость, упадок сил чаще всего ощущаются весной и поздней осенью. Симптомы знакомы всем – нарушения сна, слабость, нежелание что-либо делать, снижение либидо. В основе энергетического спада две причины – физиологическая и психологическая. На обе стоит обратить внимание, ведь от этого зависят способы борьбы с хронической усталостью, апатией. Физиологические проблемы возникают из-за нехватки витаминов и солнечного света, а психологические – из-за эмоциональных перегрузок. Упадок сил: симптомы и «скорая помощь» Спад энергии может быть связан с накопленной усталостью, сменой времен года, изменении светового и температурного режима. Об упадке сил свидетельствуют такие симптомы: вялость, постоянная сонливость; головокружения, общее недомогание; резкие изменения артериального давления; отсутствие аппетита; шум в ушах, «мушки» перед глазами; снижение работоспособности; […]

Читать далее
Развод. Ошибки женщины после развода. Как вести себя с бывшим

Главные ошибки женщины после развода

Жизнь женщины после развода исполнена тревогой, сожалениями, сомнениями, обидой. Вся эта гамма эмоций никак не способна изменить ситуацию, отравляет существование. Пережить крах брака сложно. Многие женщины обращаются за психологической помощью, и это правильное решение, ведь в одиночку трудно справиться со страхами и выстроить новые отношения. Попытки поделиться своей болью с подругами зачастую бесперспективны: они сочувствуют, но не способны дать действительно полезный совет. 4 страха женщины после развода с мужем Разведенные женщины беспокоятся о нескольких вещах: Одиночество. Перспектива провести жизнь одной пугает почти всех. Умом представительницы прекрасного пола понимают, что рано или поздно снова вступят в брак, но это мало помогает справиться с тревогой. Дети. Женщины с детьми после развода особенно […]

Читать далее
Как в браке не превратить своего мужа в ребенка. Советы психолога

Активные и пассивные мужчины: как не стать мамой мужу

Общество навязывает стереотипы отношений, но, какие бы изменения в нем не происходили, идеальной считается пара «активный мужчина и пассивная женщина». Это часто становится причиной семейных проблем и разводов. Женщины упрекают мужей в инфантильности, безынициативности, требуют действий и достижений, на которые их партнеры просто не способны. Другая крайность: женщины начинают относиться к мужьям, как к детям, а потом жалуются на трудности. Что делает мужчин активными и пассивными? Как не стать мамой мужу и обрести его поддержку? Откуда берутся пассивные мужчины? Отчасти это влияние повальной эмансипации женщин. Мужчины уже привыкли относиться к партнершам как к равным, а женщины все чаще их подавляют. Еще одна причина – детские установки. Нередко в женах мужчины […]

Читать далее