Как развить эффективное мышление. Советы психолога

Секреты эффективного мышления

Почему люди не живут той жизнью, о которой мечтают? Что мешает воплощать намерения? Откуда берутся проблемы «на ровном месте»? Многие неприятности – результат неэффективного мышления. Оно формируется в процессе воспитания, обучения в школе, общения в социуме. Как выработать навыки эффективного мышления и проложить собственный путь к успеху? Мы усваиваем установки и стереотипы, которые заставляют нас выбирать не самый лучший вариант, а «приемлемый» – навязанный извне (родителями, учителями, сверстниками, СМИ). Это нередко тормозит на пути к достижению цели, мешает мыслить рационально и извлекать максимальную пользу из всех имеющихся ресурсов. Эффективное мышление: что это и как проявляется? Эффективным называют такое мышление, которое позволяет легко находить новые, более рациональные решения поставленных задач. При […]

Читать далее
Вспышки гнева. Как их контролировать. Советы психологов.

Как научиться контролировать вспышки гнева?

Негативные эмоции отравляют жизнь, а умение управлять своими состояниями открывает огромные возможности для роста, развития и самосовершенствования. Самая деструктивная эмоция – гнев. Это естественная реакция на внешние раздражители, и в ней нет ничего плохого, пока речь не заходит об общении с другими людьми. Разберемся, как контролировать гнев. Как контролировать гнев и всегда ли это возможно? Почему одни люди сильнее подвержены вспышкам гнева, чем другие? Почему кому-то удается сдержаться, а кто-то под влиянием эмоций способен совершить преступление? Это зависит от индивидуальных особенностей и самоконтроля каждого отдельного человека. Гнев – это не просто психологическое состояние, а настоящий гормональный взрыв, который на время во многом изменяет нас. Пульс становится чаще, цвет лица меняется, […]

Читать далее
Комплекс отвергнутого ребенка. Меня никто не любит. Как справиться. Помощь психолога

Вас никто не любит? Это решаемо!

Потребность в любви, признании настолько высока, что одна только мысль «Меня никто не любит» приносит страдания. Специалисты по психологии отношений уверены, что именно любовь окружающих делает нас счастливее, повышает самооценку, мотивирует. Исследования показывают, что люди переживают социальную изоляцию, отвержение, общественное осуждение так же болезненно, как физическую травму. Попробуем разобраться, откуда берется чувство отвержения, насколько это соответствует действительности и как исправить ситуацию. Семья: психология «отвергнутого» ребенка Недолюбленные дети вырастают неуверенными в себе взрослыми. Они постоянно находятся в поиске тех, кто может подарить им любовь, признание, внимание. Как правило, это незрелые личности, которым трудно строить отношения. Отсюда проблемы в семье, разводы, трудности в воспитании собственных детей. Женщина с низкой самооценкой стремится понравиться […]

Читать далее
Как вернуть мужчину, бывшего мужа, парня. Советы семейного психолога

Помощь психолога: 5 советов, как вернуть мужчину

Вернуть мужчину: мужа или партнера, с которым связывали долгие отношения, возможно, хотя во многих случаях и нелегко. Женщинам кажется, что если они напишут то самое «сокровенное» сообщение или скажут нечто «особенно важное» по телефону, мужчина внезапно осознает, какую боль он причинил, и сразу же вернется. Сколько бы психологи  ни убеждали, что преследования и упреки не помогают, контролировать эмоции трудно. Психология отношений: не превращайтесь в охотника Если в период флирта и ухаживаний женщина понимает, что единственный способ привлечь мужчину – «убегание», то за время совместной жизни она забывает об этом. Собственно, такая избирательная амнезия и является одной из причин разрывов. Если же отношения или брак распадаются, дамы идут на все, чтобы […]

Читать далее
Вы не замужем. Как это исправить. Советы психолога

Правда о том, почему вы не замужем, и 5 способов это исправить

Вы не замужем, потому что не хотите этого. Шокирует, не правда ли? Однако это так. Даже если вы денно и нощно мечтаете о браке и семье, это еще вовсе не означает, что вы ощущаете в них истинную потребность. К семейным психологам все чаще приходят женщины, которые ставят перед собой взаимоисключающие цели и даже не осознают их несовместимости. Психология отношений: признаки того, что вы не готовы создать пару Есть 5 признаков, по которым можно определить женщину, обреченную на одиночество, пока она не изменит свои внутренние установки: Стремление к предельной конкретике, результатам без особого труда. Такие женщины не желают работать над собой и отношениями, хотят получить «готового» мужчину. Отсутствие времени и сил […]

Читать далее
Брак, семья, женщина. Как выйти замуж. Работа над ошибками. Советы семейного психолога

Не получается с браком и семьей, а уже за 30? Проведите работу над ошибками!

К вопросам брака женщины относятся очень трепетно. Рано или поздно наступает момент, когда каждая дама страстно желает создать семью, родить ребенка. Однако получается далеко не у всех. Нередко женщины наступают на одни и те же грабли: отношения рушатся, не успев перейти к стадии «серьезности», или начинаются такие проблемы в семье, которые решаются только очередным разводом. Ошибка №1: не поставлены цели Серьезно, как вы собираетесь получить желаемый результат, если не вполне четко понимаете, чего хотите? Распространенная ошибка – хотеть, чтобы все было «по-старому» и при этом появились счастливые отношения, брак и семья. Разумеется, вы давно привыкли к определенному укладу жизни. Вам нравятся ваши привычки, размеренный ритм, стабильность. Вы не хотите ничего […]

Читать далее
Женщина, брак, семья, сайты знакомств. Мифы. Советы психолога

Женщина, брак, онлайн знакомства – пошатнём мифы

Мечтая вступить в брак, женщина готова практически на все. Дамы проявляют чудеса изобретательности, чтобы найти и «окольцевать» того самого «единственного». Ради шанса на знакомство с хорошими мужчинами они посещают скучные мероприятия, терпят футбольные матчи и даже ходят в походы. Но сайты знакомств для многих табу. Почему так? Казалось бы, никуда не нужно идти, можно просто сесть и выбрать подходящего кандидата из сотен анкет. Давайте попробуем развеять мифы, которые сложились вокруг подобных веб-площадок, и ближе познакомимся с особой реальностью виртуального мира. Семейный психолог о возможностях сайтов знакомств На сайтах знакомств множество анкет мужчин, и каждая женщина может отфильтровать потенциальных кандидатов по возрасту, месту проживания, интересам и многим другим критериям. Это открывает […]

Читать далее