Блог

До зарплаты две недели. В кошельке гуляет ветер. В холодильнике — мышь повесилась. На счете так мало, что стыдно даже перед банкоматом. Просить у мамы уже не смешно. У подруг — та же песня. И все потому, что в шкафу, до верху заваленном коробками и пакетами, поселилось с десяток совершенно ненужных вещей. А в соседнем ресторанчике тебя встречают, как любимого клиента. И у собаки новый кожаный поводок — пятый по счету. Знакомая картина? Еще бы. И вечный вопрос — куда уходят деньги? А ведь гораздо важнее и здесь узнать — почему? (далее…)

Свободно протяните вперед обе руки ладошками вверх. Представьте, что на одной руке у вас лежит слово «нет», а на другой — «да». На какой ладошке какое слово? Важно, чтобы вы это точно себе представляли. Подумайте, какие доводы можно привести в защиту позиции «да» и позиции «нет»? Почему иногда стоит говорить «нет»? Почему хороша позиция человека, который никому ни в чем не отказывает? Представьте, что доводы шлепаются на ладошки, как маленькие кирпичики. (далее…)

Кроме возможности ясно осознавать, что вы делаете и что с вами происходит в данный момент, вам необходимо умение точно и непредвзято восстанавливать в памяти свои прошлые действия и состояния. Нижеописанное упражнение лучше всего выполнять в самом конце дня перед сном.
(далее…)

Знаете ли вы, что наше тело — это магнит, способный притянуть все, что угодно?
На карте тела человека «записано» все. Особенности личности, весь предыдущий жизненный опыт, психологические травмы и определенные тенденции дальнейшего развития. Изучением взаимосвязи телесного и психического занимается телесно-ориентированная психотерапия. Она же подробно исследует взаимозависимость сфер жизни и состояний тела. (далее…)

Возьмите лист рисовальной бумаги (формата А№ 3), расположите его узкой стороной к себе, приготовьте угольный карандаш и ластик для угля. Сядьте поудобнее и постарайтесь расслабиться. Дышите спокойно, глубоко. Теперь прочтите следующее описание, обращая внимание на внутренний образ, который возникает перед вами. (далее…)

Существуют два аспекта духовного Пути: находить и искать. Ищущий внутри нас может быть представлен «мужской» стороной нашей сущности: это активная, действующая, целеустремленная, достигающая сторона, которая может поглощать книги дюжинами, посещать лекции и семинары и размышлять над сущностью эзотерической философии. (далее…)

Любое созерцательное упражнение всегда начинается с правильного дыхания — это известная восточная практика.
(далее…)