Создание сказки — набор необходимых функций героев

Если Вы получили задание написать сказку для дальнейшей работы с ней, используйте следующий список функций главных героев как шаблон. Не обязательно использовать все функции, но в сказке должны присутствовать хотя бы некоторые из них.

Читать далее

Три cоставляющих сохранения денег

До зарплаты две недели. В кошельке гуляет ветер. В холодильнике — мышь повесилась. На счете так мало, что стыдно даже перед банкоматом. Просить у мамы уже не смешно. У подруг — та же песня. И все потому, что в шкафу, до верху заваленном коробками и пакетами, поселилось с десяток совершенно ненужных вещей. А в соседнем ресторанчике тебя встречают, как любимого клиента. И у собаки новый кожаный поводок — пятый по счету. Знакомая картина? Еще бы. И вечный вопрос — куда уходят деньги? А ведь гораздо важнее и здесь узнать — почему?

Читать далее

Как научиться говорить «нет»

Свободно протяните вперед обе руки ладошками вверх. Представьте, что на одной руке у вас лежит слово «нет», а на другой — «да». На какой ладошке какое слово? Важно, чтобы вы это точно себе представляли. Подумайте, какие доводы можно привести в защиту позиции «да» и позиции «нет»? Почему иногда стоит говорить «нет»? Почему хороша позиция человека, который никому ни в чем не отказывает? Представьте, что доводы шлепаются на ладошки, как маленькие кирпичики.

Читать далее

Техника использования образа попутчика

1-я остановка. Посмотрите вокруг, на окружающих вас людей. По очереди смотрите на каждого и примите решение, что вы позволяете ему быть таким, какой он есть. Отбросьте любые ассоциации и соображения по поводу человека, его вида, и поведения. Просто позвольте ему быть таким, какой он есть. По очереди отмечайте каждого человека. Говорите себе: «Глубоко внутри он любит меня.

Читать далее

Обзор прошедших событий

Кроме возможности ясно осознавать, что вы делаете и что с вами происходит в данный момент, вам необходимо умение точно и непредвзято восстанавливать в памяти свои прошлые действия и состояния. Нижеописанное упражнение лучше всего выполнять в самом конце дня перед сном.

Читать далее