Как пережить потерю близкого. Советы и консультация семейного психолога в Москве

Как пережить смерть любимого человека

Смерть любимого человека — всегда трагедия. Многие из нас предпочли бы умереть, чем жить, потеряв того, кто поистине нам дорог. Некоторые люди скорбят годами, переживая обиду и негодуя на Бога, «который нанес столь ужасный удар». Если отнестись к жизни как к школе и принять все, что она дает, как возможность продвинуться вперед по пути духовной эволюции, даже в этом тяжелейшем опыте можно найти нечто поучительное. Например: Утраты — неотъемлемая часть нашей жизни. То, что рождено, непременно умрет. То, что выросло, рано или поздно увянет. Это универсальный закон. Неужели можно забыть о том, что наши тела смертны? Все вокруг нас однажды прекратит свое существование. Это относится к растениям, животным, людям, зданиям, […]

Читать далее
Психолог рекомендует понять. Консультации семейного психолога в Москве

20 причин непрощения

Когда мы слушаем непрощающее сознание эго, оно приводит нам бессчётное количество причин, почему мы не должны прощать, и всегда скрывает от нас тот факт, что Вот вам двадцать примеров рассуждений эго: Этот человек по-настоящему навредил тебе. Он заслу­живает твоего гнева, лишения твоей любви и любого другого наказания, которому он подвергается Не будь дураком! Если ты простишь, то этот человек сделает то же самое снова! Если ты прощаешь, значит, ты слаб. Если ты простишь этого человека, это будет равно­ценно признанию того, что он прав, а ты — нет! Только человек с очень низким уровнем самооценки может думать о том, чтобы простить этого человека. Когда ты не прощаешь, это выглядит так, как […]

Читать далее
Как мы разрушаем свою жизнь. Рекомендация психолога. Семейный психолог в Москве

50 способов испортить себе жизнь

Вы все время беспокоитесь Беспокойство — это как кресло-качалка, которое лихорадочно движется, но никуда не едет. Вы просто не в состоянии управлять своими действиями. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Спокойствие поможет вам принять правильное решение. В конце концов, очень верно поется в известной песне: «Don’t worry, be happy». Вы хотите держать все под контролем Иногда люди думают, что они выпрыгнули прямиком из комиксов про супергероев. Они считают, что способны контролировать абсолютно все. Любой их план должен немедленно осуществляться. Знаете, такая задача едва ли под силу даже Супермену. Реальность же такова, что мы не имеем возможности контролировать ничего, кроме себя. Смиритесь с этим, и вы сможете наслаждаться происходящим, не стараясь постоянно совершать невозможное. […]

Читать далее
Советы психолога. Упражнение рисунок Пикассо

Упражнение «Рисунок Пикассо»

Возьмите лист бумаги и нарисуйте человека. Это намного легче, чем лепить его из воска и тем более из глины. Бумагу берите из новой пачки, чтобы на ней не было ничьих отпечатков пальцев. Хорошо, если вы заранее отложите в отдельную коробку бумагу, чернила, перьевую ручку, ножницы. Лучше, если это будет перьевая ручка старого образца. На столе не должно быть ничего лишнего. Естественно, содержимое вашей коробочки никто должен видеть, и заниматься этим лучше после того, как все лягут спать. Так лучше сосредоточиться.  Используйте для освещения свечи. Представьте себе больного, который к вам обращался Теперь, думая о больном, нарисуйте его одним движением ручки, не отрывая ее от бумаги. У вашего человечка должны быть […]

Читать далее
Метафора жизни. Как узнать свою. Как изменить. Советы психолога

Работа с метафорой жизни

Как определить свою метафору жизни и изменить её при необходимости В какой метафоре вы живете Меняем метафору жизни Общая схема работы с метафорой жизни У каждого из нас существует свое представление о жизни, которое формируется на основе нашего жизненного опыта. Бывает, затрудняясь сказать, что собственно не так, люди начинают метафорически описывать свою жизнь: «Моя жизнь напоминает зал ожидания на большом вокзале… скамейки, сквозняки, за окном бегут люди, они меня не видят, они спешат, садятся в поезд или такси. Им есть куда и к кому ехать… А я сижу и жду… Вдруг что-нибудь произойдет… И моя жизнь наконец начнется…» (героиня фильма «Девушка на мосту»). Работая с людьми, важно знать – внутри […]

Читать далее