Неразделенная любовь - как от нее избавиться. Советы и консультация психолога Марина Смоленская

Пошаговая инструкция, как избавиться от неразделенной любви

Неразделенная любовь проживается как настоящее горе. Нередко людям требуются годы, чтобы справиться с отчаянием, ведь рушатся самые сокровенные, интимные мечты о счастье рядом с любимым. Эта боль сопровождается долгосрочной хандрой, самоуничижением, поиском виновных. Как избавиться от неразделенной любви и страданий? Безответные чувства – причины и следствия Далеко не каждый человек способен пережить одностороннюю любовь. Для этого необходима склонность к таким эмоциям. Она не наследственная, а формируется в процессе социализации, поэтому нет смысла списывать на злой рок или судьбу. Мучительная безответная любовь часто приходит к консерваторам, которые готовы на любые страдания, лишь бы избежать перемен в своей жизни. Она может возникнуть у людей, которым не пришлось наблюдать модели счастливой семьи. Односторонняя […]

Читать далее
Иррациональное мышлени - что это и как его изменить. Советы психолога Марина Смоленская

Как изменить установки на иррациональное мышление?

Человек иррационален. Многие проблемы, ощущение глубокого несчастья и неудовлетворенность жизнью зачастую никак не связаны с реальными фактами и событиями жизни. Негативное иррациональное мышление деструктивно, поскольку не позволяет принимать взвешенные решения и эффективно решать поставленные задачи. Откуда появляется иррациональное мышление? Специалисты по когнитивным наукам выделяют несколько сценариев, по которым развивается иррациональный тип мышления: Попытки предугадывать чужие мысли и выводы Зачастую мы сами придумываем, что решит другой человек. Мы приписываем ему оценки и суждения, которые могут не иметь ничего общего с действительностью. Как правило, это негативные мысли. Мы ориентируемся на них и быстро начинаем паниковать. В результате принимаемые решения изначально не адекватны ситуации. Совет психолога. Необходимо принять как данность: другие люди мыслят […]

Читать далее
Сострадание и милосердие - форма помощи себе и людям. Советы психолога М. Смоленская

Сострадание как форма помощи себе и другим

Есть понятия, которые трактуют скорее в христианской традиции, чем с точки зрения психологии. Из-за этого возникают разночтения в значениях. К таким понятиям относятся «прощение» и «сострадание». Они имеют лишь опосредованное отношение к морально-этическим категориям. Сострадание доступно не только святым, монахам и сестрам милосердия. Это естественное чувство по отношению к себе и другим, качество, способное изменить к лучшему жизнь каждого человека. Что такое сострадание – сила или слабость? В психологии состраданием называют не столько чувство, сколько поведение, которое основано на понимании страданий – своих или другого человека. Осознавая причины и особенности дискомфорта, человек способен устранить или снизить интенсивность боли. В сострадании нуждается каждый, и люди, испытывающие его по отношению к себе, […]

Читать далее
Советы мужчинам - что нужно женщине чтобы быть счастливой. Психолог Марина Смоленская

Что нужно женщине – 4 главные потребности

  Мужчины часто повторяют, что их партнерши остаются загадкой даже после многих лет брака. Нередко они это списывают на непонимание и возникающие проблемы в семье. Сами леди ищут мужчин, которые знают их потребности. Так что нужно женщине для ощущения полноты жизни и благополучия в отношениях? Что нужно женщине для счастья? Есть несколько главных потребностей, которые должны быть удовлетворены:  потребность– внимание Мужчины в курсе, что их вторые половинки нуждаются во внимании, но не всегда четко понимают, как нужно его проявлять. Лучше всего это делать в форме комплиментов. Каждая женщина осознает свои недостатки, поэтому, подчеркнув достоинства, мужчина дает ей повод для самоуважения. Рядом с джентльменами хочется быть леди, и дамы расцветают в […]

Читать далее
Как пережить смерть близкого человека. Советы психолога.

Советы психолога, как пережить смерть близкого человека

Смерть – табуированная тема в нашем обществе. О ней не говорят и стараются даже не думать. Но это не меняет естественного хода вещей: рано или поздно горе приходит в каждую семью. Как пережить смерть близкого человека? Как принять факт, что он ушел и никогда больше не вернется? Все осложняется негативным отношением общества к смерти, избеганием темы. Человек остается наедине со своей бедой, его избегают, потому что утешить невозможно, а разбередить рану слишком легко. Горевание как способ справиться с приступами отчаяни В разных культурах существуют способы правильного проживания горя. В нашей традиции это были плакальщицы. Их задачей было повторение определенных ритуальных текстов. Эти слова выводили из оцепенения близких умершего и вынуждали […]

Читать далее