Нытики и пессимисты - как с ними общаться. Советы психолога

Как реагировать на постоянные жалобы и правильно общаться с нытиками

Есть категория людей, которые постоянно жалуются. Им неправильно светит солнышко и живется хуже всех. У нытиков страшно спрашивать, как дела, потому что они не просто рассказывают, как все плохо, а делают это с упоением и часами. Ваши утешительные речи в стиле «все пройдет» воспринимаются в штыки. Общаться с такими пессимистами очень тяжело, но зачастую приходится, ведь это наши родные и близкие люди – мамы, подруги, родственницы. Как реагировать на постоянные жалобы? Как общаться с нытиками? Придется научиться нескольким приемам. Почему люди становятся нытиками – скрытые выгоды Большинство людей переживают и расстраиваются из-за неудач, но, если встречают поддержку и понимание, быстро выходят из депрессивного состояния, действуют и меняют ситуацию к лучшему. […]

Читать далее
Как избавится от манипуляций в ваших отношениях. Советы психолога

Как противостоять манипуляторам – 10 полезных советов

Каждый хочет научиться управлять поступками других людей. Но вот когда речь заходит о том, чтобы оказаться в положении игрушки в чужих руках, никому не хочется быть ведомым. Тогда мы негативно относимся к манипуляторам и стараемся не поддаваться на их уловки. При этом нам не нужны лишние конфликты. Самый простой способ – перестать общаться. А если речь идет о близком человеке? В йоге есть принципы, которые учат, как противостоять манипуляторам и сохранять душевную гармонию. Многие из них близки к советам современных психологов. Как противостоять манипуляторам – главные принципы отношений Мастера йоги стремятся к душевной и телесной гармонии, поэтому стараются сделать так, чтобы ее не нарушали никакие факторы извне, в том числе […]

Читать далее
Жизненная энергия - как её пробудить и быть всегда в тонусе. Советы и рекомендации психологов

Как пробудить жизненную энергию и всегда оставаться в тонусе

Главная ценность жизни – время. То, как мы его расходуем, зависит от количества внутренней энергии – силы, которая нас подпитывает, дает ощущение полноты жизни. Когда ее много, человек буквально летает. Он все успевает, радуется каждому мгновению и чувствует себя абсолютно счастливым. В периоды спада ничего не хочется, исчезает инициативность, давит усталость, нередко обостряются хронические заболевания или приходят новые недуги. Как пробудить жизненную энергию? Есть множество способов. Перекрываем каналы утечки, чтобы разумно тратить силы Бесполезно надувать шарик, если в нем есть дырочка. Так и с внутренней энергией. Ее невозможно накопить, если расходовать неправильно. Нужно избавиться от всего, что высасывает жизненные силы, не оставляя взамен ничего полезного. К таким бесполезным явлениям относятся: […]

Читать далее
Агорафобия - симптомы, причины. Лечение. Советы психолога

Агорафобия: симптомы, причины и лечение

Агорафобия – особое психическое расстройство, которое характеризуется страхом перед людными местами. Степень проявления тревоги различается. Это может быть легкое беспокойство, которое проходит в течение нескольких минут. Есть и крайние проявления агорафобии – панические атаки, когда у человека нарушается сердечный ритм, сбивается дыхание, меняется артериальное давление. При агорафобии жизненно необходима помощь психолога. Кто больше всего подвержен расстройству? В группе риска преимущественно женщины. Почему именно прекрасный пол подвержен тревоге в общественных местах, до конца не понятно. Возможно, это связано с социально-культурными установками, которые допускают слабость и беззащитность женщин. Также не исключено, что мужчины-агорафобы реже обращаются за психологической помощью, предпочитая в качестве «лечения» спиртные напитки, и их невозможно учесть в статистике. Расстройство обычно […]

Читать далее
Упадок сил - причины и пути решения проблемы. Советы психолога Марины Смоленской

Упадок сил: как бороться с хандрой и слабостью

Усталость, упадок сил чаще всего ощущаются весной и поздней осенью. Симптомы знакомы всем – нарушения сна, слабость, нежелание что-либо делать, снижение либидо. В основе энергетического спада две причины – физиологическая и психологическая. На обе стоит обратить внимание, ведь от этого зависят способы борьбы с хронической усталостью, апатией. Физиологические проблемы возникают из-за нехватки витаминов и солнечного света, а психологические – из-за эмоциональных перегрузок. Упадок сил: симптомы и «скорая помощь» Спад энергии может быть связан с накопленной усталостью, сменой времен года, изменении светового и температурного режима. Об упадке сил свидетельствуют такие симптомы: вялость, постоянная сонливость; головокружения, общее недомогание; резкие изменения артериального давления; отсутствие аппетита; шум в ушах, «мушки» перед глазами; снижение работоспособности; […]

Читать далее