Ароматерапия – эфирные масла и эмоции

Ароматерапия в психологии: эфирные масла, эмоции, настроение. Психологи рекомендуют

Люди могут закрыть глаза и не видеть величия, ужаса, красоты, и заткнуть уши, и не слышать людей или слов. Но они не могут не поддаться аромату. Ибо аромат — это брат дыхания Патрик Зюскинд. «Парфюмер»

Ароматерапия – это не просто новомодная тенденция в науке управления эмоциями. Целебные свойства эфирных масел используют более пяти тысяч лет, и современная наука подтверждает силу воздействия запахов на настроение человека.

Правильно подобранные ароматы способны взбодрить или расслабить, вызвать сексуальное влечение и придать уверенности в себе или напомнить о домашнем уюте и семейных ценностях. Все зависит от самого эфирного масла и личных ассоциаций человека, связанных с разными запахами.

Ароматерапия на службе царей и шаманов

Эфирные масла традиционно используют в Китае, Индии, Персии, Египте. Они применяются в шаманских практиках, религиозных ритуалах. Вдыхание натуральных растительных ароматов способствует изменению сознания человека. Запахи положительно влияют на настроение и чувства. Их воздействие подробно описано в древневосточных врачебных трактатах.

Так, египетские благовония кифи состоят из 16 различных эфирных масел, среди которых есть сильнодействующие растительные компоненты, изготовленные из корицы, можжевельника, мирры. Смешанные ароматы воздействуют на психику, благодаря чему адепты религии легче достигают состояния экстаза.

В древнеримской традиции масла применяли в банях. Процедуры с ладаном и кипарисом помогали людям пережить личное горе, утрату. Можжевельник и иланг-иланг возвращали уверенность в себе, тонизировали, избавляли от мучительного чувства вины.

Нашли применение эфирные масла и в любовных играх. Сандал и роза вызывают сладкую истому, помогают получить максимум наслаждения. Эти ароматы часто использовали в восточных гаремах. Если нужно было вызвать состояние бодрости, разжечь сексуальное влечение, воскуряли благовония на основе имбиря, жасмина, мускатного шалфея, пачули, ветивера, иланг-иланга.

Как и почему работают запахи?

Наука давно доказала, что обоняние формируется у живых существ как первая сигнальная система. Мы можем не подозревать, но 80% информации, которую обрабатывает наш мозг, поступает именно через рецепторы в носу. Эти процессы происходят бессознательно, на рефлекторном уровне. Мы их не замечаем, потому и не придаем им большого значения.

Запахи могут как вызывать определенные ассоциации, так и воздействовать на физиологические процессы (снижение или поднятие артериального давления, стимуляция сексуального влечения, провоцирование агрессии и т.д.). Во многих случаях человек не может сознательно управлять воздействием ароматов на свой организм, но способен найти правильные масла, которые помогут ему добиться нужных целей.

Сегодня ароматерапия применяется в психологии, в быту (используют гигиенические и моющие средства с определенными запахами) и даже в продажах. Нередко с помощью ароматов нас заставляют делать то, что мы не хотели бы. Например, продавцы магазинов и супермаркетов распыляют пахучие вещества, провоцирующие на импульсивные покупки.

Почему бы нам самим не осознать силу воздействия запахов и не поставить их себе на службу?

Какие эфирные масла популярны сегодня?

В последние годы в медицинских целях широко применяют эфирное масло чайного дерева. Оно обладает антисептическими свойствами и снимает воспаления. Для концентрации внимания и улучшения настроения часто используют цитрусовые масла. А для релакса выбирают лаванду, ромашку, шалфей.

Рассмотрим несколько полезных свойств ароматов, которые помогут решить насущные проблемы:

  • Изменение пищевых привычек. Если нужно сбросить вес, но никак не удается побороть тягу к сладкому, стоит купить аромамасло с нотками ванили. Этот запах снижает желание съесть конфету и заодно поднимает настроение.
  • Избавление от стресса. Если вы перегружены на работе, испытываете напряжение и хроническую усталость, купите аромадифузор и попробуйте масла сандалового дерева, грейпфрута, лаванды, иланг-иланга, жасмина, ладана, бергамота, герани, розы. Подберите несколько ароматов, которые лучше всего помогут концентрироваться или расслабляться в зависимости от потребностей.
  • Работа с негативными эмоциями. Если мучают тяжелые воспоминания, стоит попробовать воздействие аромата можжевельника. Оно вызывает чувство облегчения, помогает позитивнее смотреть на мир.
  • Восстановление при упадке сил. Жасмин, бергамот, кипарис, грейпфрут, розмарин, аромат цветов апельсина прекрасно работают, если вам стало трудно поверить в себя после разочарования. Эти запахи тонизируют, возвращают бодрость духа.
  • Работа с депрессивным состоянием. Если хандра затянулась, не позволяйте ей отравить вашу жизнь. Аромамасла мускатного шалфея, сандала, лимона, иланг-иланга, ладана, герани хорошо поднимают настроение.
  • Избавление от чувства одиночества. Запахи розы, ладана, шалфея, бессмертника помогут справиться с гнетущим ощущением ненужности и невостребованности.
  • Борьба со страхами. Повышенная тревожность тоже лечится с помощью ароматерапии. Дышите спреями, в составе которых есть ладан, жасмин, ветивер, сандаловое дерево, кедр, бергамот.

Ароматерапия – отличный инструмент управления эмоциями, но его не всегда достаточно. Во многих случаях нужны реальные шаги, которые решат проблемы в семье, на работе, с окружающими. Здесь не обойтись без профессиональной психологической помощи. Чтобы исправить не только настроение, но и саму неприятную ситуацию, запишитесь на индивидуальную консультацию психолога или в группу семейных расстановок.

 

 

Опубликовано в Статьи с метками .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *