Как проявляется страх одиночества у мужчин и женщин?

Страх одиночества у мужчин и женщин. В чём разница. Как преодолеть одиночество. Советы психолога

 

Одиночество — это еще не самое скверное в дни испытаний; самое скверное — сидеть сложа руки Голсуорси Дж.

Сильный страх одиночества возникает из-за нарушения восприятия собственной личности и окружающего мира. Приложив определенные усилия, можно справиться с проблемой, перестать беспокоиться, научиться жить в мире с собой и другими. Главное – понимание, что такое одиночество и почему оно иногда необходимо.

Проявления страха одиночества

Различают несколько разновидностей боязни одиночества:

  • Паника при отсутствии рядом людей. В этом случае человек боится оставаться один в помещении.
  • Боязнь одиночества души. Некоторые люди боятся непонимания, отсутствия одобрения и поддержки.
  • Страх безбрачия. Этому страху подвержено множество женщин, которые боятся никогда не выйти замуж. Мужчины тоже тревожатся по поводу отношений, но в меньшей степени.

Проявляться страхи могут по-разному. Иногда человек лишь озвучивает, что у него есть проблемы общения, а есть случаи, когда действительно отсутствуют друзья, приятели, близкие люди. Тогда возможна паника и опасения, что ситуация останется такой навсегда.

Из-за непонимания, что хорошего в одиночестве, его полного неприятия человек болезненно цепляется за любое общение, становится назойливым. Нетрудно предугадать, что это приводит только к большему одиночеству.

Причины боязни одиночества у женщин

  • Неудачный брак. Столкнувшись с непониманием, ревностью, недоверием супруга, женщина испытывает одиночество в браке.
  • Социальные установки. Стереотипы тоже могут стать причиной возникновения страхов. Паника проявляется в мыслях, что женщина устала от одиночества и не знает, что делать, чтобы успеть создать семью и родить ребенка.
  • Безрезультатные поиски партнера. Если женщина слишком сильно хочет замуж, это накладывает отпечаток на ее манеру общения и отталкивает людей. В результате появляется тревога.

У мужчин страх одиночества появляется по иным причинам

  • Измена. Неудачные отношения способны подорвать веру в себя и женщин.
  • Разочарование в себе. Если мужчина не оправдывает собственные ожидания в финансовой сфере, не добивается успеха, он начинает бояться, что действительно обрекает его на одиночество.
  • Предательство друга. Мужчины очень болезненно переносят разрыв дружеских отношений.

Преодолеть страхи можно и нужно!

Справиться со своими страхами возможно. Психологи дают несколько рекомендаций:

1 Примите как данность: беспрерывного общения не бывает. Разберитесь, что дает одиночество, не бойтесь таких периодов. Напоминайте себе, что это временно.

2 Наслаждайтесь общением после одиночества. Чередование периодов активного общения с одиночеством поможет понять ценность других людей.

3 Учитесь быть наедине с собой. Иногда нужно остаться в одиночестве, чтобы услышать самого себя, лучше разобраться в собственных потребностях и целях.

4 Найдите себе занятие. Придумайте, чем хотите заняться, оставшись в одиночестве. Постоянно расширяйте перечень интересных дел.

Одиночество – прекрасная возможность уделить внимание своему внутреннему миру. Не следует путать это комфортное состояние со страхом остаться без поддержки других людей. Чтобы справиться с фобиями, стоит заняться повышением самооценки, пройти тренинг социально-психологических навыков, наладить коммуникацию с людьми.

Если у вас возникают трудности в общении с окружающими, а страхи становятся навязчивыми, запишитесь на консультацию психолога. Вместе мы разберемся с причинами проблемы и обязательно ее решим!

 

 

Опубликовано в Статьи с метками , , , , .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *