Нервная орторексия – одержимость здоровым питанием

Орторексия. От здорового питания к нездоровому образу жизни. Советы психолога

Оберегать своё здоровье посредством слишком строгой диеты на самом деле является изматывающей болезнью Франсуа де Ларошфуко

Повальное увлечение здоровым образом жизни уже давно дает не только позитивные, но и негативные результаты. Нет, никто не спорит с тем, что за рационом нужно следить, а физические нагрузки необходимы организму. Но все хорошо в меру. В последние годы психологи отмечают некий «нездоровый интерес» к здоровому питанию. Первым на это явление обратил внимание американский врач Стивен Брэтман и назвал

 орторексией (с греческого буквально переводится как «правильный аппетит»).

Когда здоровый образ жизни нездоров?

Нервная орторексия проявляется в потере удовольствия от еды. Человек относится к здоровому питанию как к культу и существенно ограничивает себя в выборе продуктов. Это расстройство пищевого поведения пока не диагностируется официально, но психологи бьют тревогу, ведь полноценная здоровая жизнь невозможна, если человек одержим мыслями о «правильной» еде и зациклен на ее выборе.

К симптомам орторексии относят такие особенности поведения:

  • Человек начинает выбирать пищу, ориентируясь не на собственные вкусовые предпочтения, а на стереотипы здорового питания.
  • Основной критерий выбора пищи – ее полезность и калорийность.
  • Полный отказ от соленого, сладкого, жирного, а также продуктов, содержащих кофеин, глютен или дрожжи.
  • Следование диетам, увлечение сыроедением, отказ от молочных продуктов из-за убежденности в их вреде.
  • Однозначное разделение на «вредные» и «полезные» продукты без учета различных свойств каждого вида пищи.
  • Тщательное планирование меню и строгий контроль его «полезности».
  • Страх съесть что-нибудь «неполезное».
  • Осуждение людей, употребляющих в пищу «вредные» продукты.
Вся твоя еда должна быть твоим лекарством! Гиппократ

Неприятные последствия орторексии

Невротическое расстройство начинается с попыток формирования здорового образа жизни, а развивается как навязчивые страхи перед «неправильной» едой. Орторексики убеждают себя, что их рацион помогает быть здоровее, счастливее и красивее, но на самом деле они начинают терять силы, чаще болеть.

Нередко люди, страдающие орторексией, кажутся открытыми и веселыми, но в общении выясняется, что они подавлены и раздражительны. Это обусловлено страхами. Орторексик вынужден заглушать чувство неудовлетворенности, возникающее из-за употребления пищи, которую он на самом деле не любит, что не может не сказываться на отношениях с окружающими.

Невроз прогрессирует. Под угрозой оказываются здоровье человека, его отношения с родными и друзьями, профессиональная деятельность. Ослабевшему орторексику трудно поддерживать былую активность, ему не хватает энергии на деятельность, которая раньше давалась без усилий.

Как помочь близкому человеку, страдающему орторексией?

1 Осознайте проблему. Сам орторексик не понимает, что им руководит уже не стремление к здоровью, а невроз. Вы должны осознать, что уговоры бесполезны, вам придется иметь дело фактически с больным человеком.

2 Дарите любовь и заботу. Не давите на орторексика, проявляйте любовь, окружите его вниманием.

3 Разговаривайте с орторексиком о питании. Постарайтесь донести до него мысль, что «запрещенные» продукты имеют не только вредные, но и полезные свойства. Примите как неизбежное, что это займет много времени.

Самое главное, что вы должны сделать, — убедить близкого человека обратиться к хорошему психологу. Поймите, что он страдает пищевым расстройством, и не позволяйте этой одержимости переписать его сценарий жизни. Специалист поможет справиться с неврозом и вернуть здоровое отношение к еде. Это потребует времени, но счастливая жизнь того стоит.

 

 

Опубликовано в Статьи с метками , , , , , , .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *