Временная разлука – решение проблем в семье или катастрофа?

Временная разлука поможет сохранить отношения в семье. Советы и консультация семейного психолога в Москве

Как сохранить семью, если кажется, что отношения рушатся? Со стороны брак кажется абсолютно нормальным, но каждый живет своей жизнью, а чувство близости утрачено. Пары ищут собственные рецепты, и один из популярных способов сохранения брака – временное расставание. Насколько эффективен такой метод? Помогает ли он «перезагрузить» отношения? Давайте выясним, как выглядит временная разлука с точки зрения семейных психологов.

Может ли временное расставание спасти брак и семью?

Обычно специалисты по психологии отношений не склонны советовать парам временную разлуку в качестве «лекарства от охлаждения». С другой стороны, если утрачена близость, восстановить ее сложно, и имеет смысл обратиться ко всем доступным методам.

Во многих случаях вопрос изначально следует ставить по-иному: могут ли супруги наладить отношения без расставания? Если муж и жена уже морально готовы к разводу, временная разлука вряд ли испортит их отношения, а вот стать стимулом для «перезагрузки» вполне может.

6 советов тем, кто «лечит» проблемы в семье разлукой

На консультациях психологи дают несколько рекомендаций, которые помогают не только сохранить брак, но и улучшить «погоду в доме», если супруги все же решаются на временное расставание:

1 Обсудите детали. Вы оба должны быть на 100% готовы к тому, что будете жить раздельно. Обсудите все нюансы, до мелочей продумайте ваш новый образ жизни и общения. Не должно оставаться недомолвок. Где будет жить каждый из вас? Как это будет выглядеть для детей, родственников, друзей? Насколько часто и при каких обстоятельствах вы будете встречаться? Что будете делать для сохранения брака и улучшения отношений?

Чтобы временная разлука принесла пользу, а не окончательный разрыв, сконцентрируйтесь на способах улучшения отношений. Займитесь развитием навыков общения: учитесь слушать, не прерывая, правильно и деликатно формулировать свои мысли, понимать точку зрения собеседника, находить компромиссы и т.п.

2 Ищите «неисправность». Невозможно вылечить болезнь или отремонтировать механизм без точной диагностики. Чтобы понять, из-за чего изменились отношения, вам придется много слушать и учиться слышать партнера. Не раздражайтесь, старайтесь не спорить (вы это уже делали, но результат негативный!), а выслушивайте и обдумывайте.

Даже если вам предстоит самое сложное – простить измену, помните, что ваш партнер не в одночасье охладел к вам и увлекся кем-то другим. Для этого были причины. Их нужно найти и устранить. Слушайте партнера, даже когда вам очень хочется перебить и высказаться.

3 Освободите партнера по-настоящему. Откажитесь от мысли постоянно писать, звонить, приходить в гости. Если вас оставили на время, и это пугает, обдумайте, а насколько вы вообще самостоятельны.

Ваша неуверенность в себе, ощущение неполноценности, страхи – все это разрушает отношения. Вместо контроля над партнером займитесь собственными проблемами, уделите время и силы хобби, саморазвитию, общению с детьми. Работайте над собой! Как бы банально это не звучало.

4 Не бойтесь неопределенности. Пожалуй, самое страшное, что происходит с людьми в период временного разрыва — муки неопределённости. Партнерам важно получить некие «гарантии», которые они не могут дать друг другу.

Запретите себе думать о будущем и предполагать «самое страшное». Живите с осознанием, что оставили эту страницу своей судьбы открытой, перестаньте бояться и будьте готовы принять любой итог.

5 Будьте готовы к неудаче. Это тот случай, когда следует надеяться на лучшее, но быть готовым к худшему. Вы расстаетесь на время, чтобы решить свои проблемы, но временная разлука может стать постоянной. Будьте готовы к этому.

Неудачи бывают у всех. Если вы будете психологически готовы к ним, но при этом сохраните спокойствие, рассудительность и здравый смысл, ваши шансы на успех только возрастут. Ничего не бойтесь!

Если вам трудно разобраться в причинах, по которым отношения дали трещину, запишитесь на семейные расстановки. Не исключено, что истоки проблем лежат гораздо глубже, чем вы можете предположить. Хороший психолог и группа участников помогут вам многое узнать о себе и своих семейных установках.

 

 

Опубликовано в Статьи с метками , , , , .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *