Анкета для радикального прощения

Заполнить анкету для радикального прощения. Советы и консультации психолога в Москве

Освободить пространство для чуда

Анкета для радикального прощения

Дата __________ Анкета № __________ Объект (Х) – причина вашего огорчения

1. Ситуация, вызвавшая мое недовольство. Как я воспринимаю ее сейчас:
2а. Претензии к Х: я сержусь на тебя за то, что: 2б. Твое поведение вызывает у меня следующие чувства (определите здесь свои подлинные эмоции):
3. Я с любовью признаю и принимаю свои чувства и больше не осуждаю их. готова склонна сомневаюсь не готова дополн. замечания
4. Я – хозяйка своих чувств. Никто не может заставить меня чувствовать что бы то ни было. Мои чувства – отражение того, как я вижу ситуацию. готова склонна сомневаюсь не готова дополн. замечания
5. Хотя мне неизвестно, как и почему это происходит, я теперь понимаю, что душа создала эту ситуацию для моего обучения и роста. готова склонна сомневаюсь не готова дополн. замечания
6. Я вижу в своей жизни некоторые ключи, – а именно, повторяющиеся ситуации и другие «совпадения», – указывающие на то, что в моей жизни было много возможностей, исцеления, которые я в свое время не заметила. Например:
7. Я готова признать, что моя миссия, или «контракт души», включает в себя этот опыт – и тому есть определенные причины, которые мне знать не обязательно. готова склонна сомневаюсь не готова дополн. замечания
8. Мое недовольство данной ситуацией послужило мне сигналом, что я лишала любви себя и Х – что проявилось в осуждении, неоправданных ожиданиях, желании, чтобы X изменился, и в мнении, будто X несовершенен. (Перечислите свои ожидания и действия, свидетельствующие о том, что вы хотели, чтобы X изменился.)
9. Я понимаю, что расстраиваюсь только тогда, когда кто-то попадает в резонанс с теми аспектами моего существа, которые я в себе отрицаю, вытесняю и проецирую на других людей. готова склонна сомневаюсь не готова дополн. замечания
10. Х ___________ отражает то, что мне нужно полюбить и принять в себе. готова склонна сомневаюсь не готова дополн. замечания
11. Х ____________ отражает мое ложное восприятие действительности. Прощая X, я исцеляюсь и создаю для себя новую реальность. готова склонна сомневаюсь не готова дополн. замечания
12. Теперь я понимаю, что никакие действия X или других людей не являются ни плохими, ни хорошими. Я отказываюсь от любых суждений. готова склонна сомневаюсь не готова дополн. замечания
13. Я освобождаюсь от потребности судить и быть правым. Я ХОЧУ увидеть совершенство в ситуации, как она есть. готова склонна сомневаюсь не готова дополн. замечания
14. Хотя мне пока еще не понятно, как и почему это происходит, я осознаю, что мы оба получили то, что каждый из нас выбрал на подсознательном уровне. Мы вместе танцевали танец исцеления. готова склонна сомневаюсь не готова дополн. замечания
15. Я благодарю тебя, X ___________, за то, что ты согласился сыграть свою роль в моем исцелении. И я горжусь собой за то, что сыграл роль в твоем исцелении. готова склонна сомневаюсь не готова дополн. замечания
16. Я освобождаю свое сознание от всех этих чувств (перечисленных в графе 2б):
17. Я благодарю тебя, X ___________, за готовность стать зеркалом моего ложного восприятия и за то, что ты дал(а) мне возможность проявить радикальное прощение и принять себя такой, какая я есть. готова склонна сомневаюсь не готова дополн. замечания
18. Теперь я осознаю, что всё пережитое мной (история жертвы) было точным отражением моего нездорового восприятия ситуации. Теперь я понимаю, что могу изменить эту «реальность», просто проявив желание увидеть в этой ситуации совершенство. Например? (Попытайтесь переформулировать ситуацию с точки зрения радикального прощения. Это могут быть общие слова, дескать, вы знаете, что все совершенно, или же конкретный анализ вашей ситуации, если вы действительно видите, как в ней проявилось совершенство. Примечание: обычно вы этого видеть не будете.)
19. Я полностью прощаю себя, ____________, и принимаю себя как любящую, великодушную и творческую личность. Я освобождаюсь от любой потребности цепляться за негативные эмоции и идеи, несущие в себе ограничения и недовольство собой. Я отказываюсь направлять свою энергию в прошлое и разрушаю все преграды, отделявшие меня от любви и изобилия, которыми я владею. Я, творец своих мыслей, чувств и жизни, возвращаю себе право безусловно любить и поддерживать себя – такого, какой я есть во всем моем великолепии. 20. Теперь я ОТДАЮ СЕБЯ ВО ВЛАСТЬ Высшей Силы, которую я называю Богом, Высшей Силой, Вселенским Разумом, ____________. Я уверена в том, что эта ситуация будет и впредь развиваться совершенным образом, в согласии с Божественным руководством и духовным законом. Я признаю свое единство с Источником и чувствую свою связь с ним. Я вернулась к своей истинной природе, которая есть Любовь, и теперь я вновь отношусь к X с любовью. Я закрываю глаза, чтобы прочувствовать, как через меня течет любовь. Меня переполняет радость, идущая рука об руку с любовью.
21. Записка тебе, Х ____________:

«Сегодня, заполнив эту анкету, я
Я всей душой прощаю тебя, Х, поскольку теперь вижу, что ты не сделал ничего плохого и все происшедшее подчинено Божественному порядку. Я благодарю, принимаю и люблю тебя без всяких предварительных условий – такого, какой ты есть. (Примечание: Это не означает, что я оправдываю его поведение или не собираюсь предпринимать действия в свою защиту. В конце концов, мы живем в человеческом мире)

22. Записка себе:
Я признаю, что являюсь духовной сущностью, переживающий человеческий опыт. Я люблю и одобряю себя во всех своих человеческих проявлениях.

 

Опубликовано в Клише, техники с метками , , .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *