Инструкция по достижению целей

Как достигнуть поставленной цели. Советы и рекомендации психолога

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле мы не бессильны, а безвольны. Франсуа де Ларошфуко

Почему не достигаются цели? Что нужно, чтобы наилучшим образом реализовать собственные планы? Первое и главное – цель должна быть поставлена, а сам человек должен быть уверен в ее реалистичности и полон решимости ее достичь. Важно убедиться, что есть измеримые критерии оценки успеха, по которым можно судить о степени продвижения вперед. Достижение цели требует не удачи или везения, а правильного подхода.

Достижение цели начинается с правильной постановки

Нужно ясно понимать разницу между целью и желанием, ведь одного «хочу» недостаточно, чтобы получить что-либо.

Эта разница очевидна, если человек может четко определить такие параметры:

  • что конкретно нужно (абстракции вроде «мир во всем мире» и т.д. не могут быть целями, поскольку их невозможно измерить);
  • зачем это нужно (например, покупка машины даст свободу перемещения и уверенность в себе);
  • как это будет достигнуто (нужно понимать, какие действия следует совершить в процессе достижения поставленных целей).

Важный нюанс: цели ставят только для себя. Невозможно решить за других людей, даже самых близких родных и любимых, чего конкретно им нужно добиться. Также следует убедиться, что результат достижения целей не повредит другим людям. Обязательно проверьте свои намерения на предмет экологичности!

10 простых правил достижения цели

1 Визуализация. Вы должны четко представлять в виде картинки, что именно получите. Этот «слайд» поможет вам спланировать правильные действия.

2 Концентрация. Не распыляйтесь. Ставьте перед собой одну главную цель и не отвлекайтесь на посторонние вещи. По максимуму автоматизируйте и оптимизируйте второстепенные действия. Меньше целей – быстрее результаты.

3 Разрешите противоречия. Для грамотного управления достижением цели нужно избавиться от любых противоречий. Например, невозможно выйти замуж и одновременно остаться свободной от обязательств. Решите, что для вас важнее – свобода или прочные отношения, ведь вам придется изменить образ жизни.

4 Четко различайте сами цели и средства их достижения. Например, деньги сами по себе не могут быть целью, но они являются средством для получения желаемого. Если вы хотите машину, то концентрируйтесь именно на ней, а сбережения воспринимайте как средство.

5 Мотивация. Достижение цели – это изменения, а них есть как минусы, так и плюсы. Четко пропишите их в две колонки и убедитесь, что преимуществ явно больше. Не «затирайте» и не пытайтесь «забыть» о трудностях, с которыми придется столкнуться, получив желаемое.

6 Убедитесь, что ставите собственные, а не чужие цели. Есть большая разница между вашими личными стремлениями и стереотипами общества. Вы должны быть уверены, что желание соответствует вашим внутренним убеждениям и потребностям.

7 Вера в свои силы. Ни секунды не сомневайтесь, что можете получить желаемое. Не верьте скептикам и критиканам.

8 Преодолевайте трудности. Да, на пути к цели неизбежно возникнут препятствия. Примите их данность и решите, как справитесь. Идите вперед и не сдавайтесь!

9 Любая цель – промежуточная. Помните, достигнув цели, люди нередко разочаровываются, утрачивают интерес ко всему. Поэтому вы должны четко понимать, как вы будете жить и к чему стремиться после получения желаемого.

10 «Почистите» круг общения. Как бы мы ни старались преодолеть зависимость от чужого мнения, оно на нас влияет. Поэтому перестаньте общаться с теми, кто вас «минусует», и находите вдохновляющие примеры в своем окружении.

Если возникают сомнения, трудности с определением своих приоритетов или не можете преодолеть противоречия, приходите на консультацию к психологу. Это поможет четче понять ваши собственные потребности и быстрее достичь любых поставленных целей.

 

 

Опубликовано в Статьи с метками , , .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *