С виду счастливая пара ничем не отличается от несчастной. На фото люди одинаково улыбаются и обнимаются, в быту иногда ссорятся и мирятся. Разница только в одном, но главном – ощущении комфорта в отношениях. Как же сделать союз счастливым? Это несложно. Нужны конкретные практические действия, и занимают они всего 6 часов в неделю. Прислушайтесь к советам психолога, найдите время и лично убедитесь, насколько ближе вы станете со своим партнером.
Ваша счастливая пара всего за 6 часов в неделю
Все, что нужно, — регулярно выполнять 6 простых действий:
1 Планирование. Составление и обсуждение плана на день займет всего 2 минуты. За 5 рабочих дней вы потратите всего 10 минут. Спрашивайте партнера о его планах и говорите о своих. Все просто: так вы будете в курсе событий и покажете свою заинтересованность. 2 Внимание при встрече с работы. Всегда обнимайте и целуйте любимого человека после рабочего дня. Тактильный контакт очень важен, и это вовсе необязательно должен быть секс. Достаточно теплых объятий и обсуждения дня в течение 20 минут. Пусть это станет ежедневным ритуалом. За рабочую неделю это составит 1 час 40 минут. 3 Признание. Каждому человеку важно ощущать собственную ценность. Проявить ваше восхищение партнером несложно: отмечайте его мелкие полезные поступки и связывайте с хорошими чертами характера. Простой пример: партнер купил вам шоколадку. Скажите: «Спасибо, что сделал мне приятный сюрприз, ты такой заботливый». Всего 5 минут ежедневно и 35 минут в неделю дарите любимому признание, и он отблагодарит вас сторицей. 4 Физическая близость. Речь не о сексе, а о нежных объятиях перед сном. Так вы покажете партнеру, что он привлекателен и желанен для вас. Волнующие ощущения помогут расслабиться и лучше уснуть, а в случае ссоры еще и помириться. Потратьте на поцелуй и объятие 5 минут в день и 35 за всю неделю, чтобы сделать любимого счастливым. 5 Время, проведенное вместе. У вас должно быть хотя бы 2 часа в неделю друг для друга. Счастливая семья возможна только тогда, когда супруги могут уединиться и расслабиться вместе. Потратьте это время на заинтересованный разговор, выясните, о чем мечтает и к чему стремится ваш партнер, поделитесь своими желаниями и планами. Даже 2 вечера по 1 часу в неделю сделают вас гораздо ближе. 6 Совместное обсуждение проблем. Вам потребуется всего 1 час в неделю, чтобы обсудить проблемы, возникающие в отношениях и найти пути их решения. Согласитесь, час в неделю для предотвращения конфликтов и скандалов – это немного. Каждый раз начинайте разговор с того, насколько вы стали ближе за последние дни, и только потом говорите, что вас беспокоит. Внимательно выслушивайте партнера без критики и осуждения. Это займет всего 15-20 минут, но вы станете гораздо спокойнее, увереннее в себе и ваших отношениях.Никто не рождается с умением строить отношения. Всем приходится приобретать навык быть счастливыми. Если это смогли сделать другие пары, вы тоже быстро освоите науку любви и взаимопонимания. Никаких сверхусилий и подвигов не требуется. Достаточно 6 часов в неделю и 6 простых действий. Важно просто привыкнуть к новым семейным ритуалам и всегда находить для них время.
Впрочем, в парах бывают очень серьезные трудности, с которыми трудно справиться самостоятельно. В этом случае лучше записаться в группу расстановок по Хеллингеру. Этот метод помогает избавиться от негативного семейного наследия, освободиться от нежелательной преемственности поколений и разрешить многие проблемы. Запись открыта для всех.
