Вернуть мужчину: мужа или партнера, с которым связывали долгие отношения, возможно, хотя во многих случаях и нелегко. Женщинам кажется, что если они напишут то самое «сокровенное» сообщение или скажут нечто «особенно важное» по телефону, мужчина внезапно осознает, какую боль он причинил, и сразу же вернется. Сколько бы психологи ни убеждали, что преследования и упреки не помогают, контролировать эмоции трудно.
Психология отношений: не превращайтесь в охотника
Если в период флирта и ухаживаний женщина понимает, что единственный способ привлечь мужчину – «убегание», то за время совместной жизни она забывает об этом. Собственно, такая избирательная амнезия и является одной из причин разрывов. Если же отношения или брак распадаются, дамы идут на все, чтобы вернуть мужа, причем совершают множество ошибок. Вот самые распространенные из них:
- Назойливость. Женщина старается чаще попадаться на глаза бывшему мужу, бомбить СМС-ками и звонками. Это путь в никуда. Видели бы вы лицо мужчины, читающего такую СМС-ку! Оно выражает отнюдь не нежность и ностальгию!
- Упреки. Именно от бесконечных упреков мужчины и бегут, бросая даже недвижимость и детей. На чувстве вины далеко не уедешь, поэтому упрекать не просто бессмысленно, а вредно, ведь мужчина только укрепляется в мысли о правильности своего выбора. Постарайтесь отпустить легко.
- Манипуляции и шантаж. Это низко – шантажировать детьми или угрожать судебными разбирательствами, но многие женщины прибегают к тяжелой артиллерии. Как ни странно, иногда это даже работает: мужчина возвращается к детям, но отношения с женой становятся еще хуже. Вам это надо?
- Попытки перекроить себя. Лишь потеряв брак и семью, многие женщины внезапно просыпаются, начинают следить за собой, учиться готовить и наводить порядок. Все это неплохо, но зачем пытаться изо всех сил демонстрировать изменения бывшему? Так можно лишиться остатков его уважения.
- Не преследуйте. Если муж ушел, лучше задумайтесь, как пережить развод с минимальными потерями для себя. Единственный способ со временем восстановить отношения – принять перемены и начать собственную жизнь, научившись самостоятельно решать свои проблемы. Вот к таким – обновленным и вдохновленным – бывшим женам возвращаются чаще всего.
5 советов семейного психолога по управлению эмоциями
Постарайтесь «отключить» свои эмоции, избавиться от обиды, гнева, ревности. Это непросто, но возможно. Помогут простые техники:
1 Мысленно представьте себя такой, какой вы были до знакомства с мужчиной. Ощутите себя свободной, не связанной обязательствами и обещаниями. Наращивайте это чувство абсолютной и безграничной свободы, радуйтесь ему! 2 Когда в очередной раз нестерпимо захочется написать бывшему, «досказать недосказанное», представьте, что у вас резко иссякла энергия – вся, до капельки. Ощутите, как она ушла. Оставьте ресурсы только для себя. Мужчине – ничего. 3 Не говорите о бывшем, старайтесь даже не думать. Тоска, ностальгия, депрессия и прочие «радости» брошенных жен вам не нужны. Если очень хочется терроризировать себя, выделите 10 минут и страдайте в строго отведенное время. Вам это быстро разонравится. 4 Запретите себе совершать какие-либо действия для привлечения внимания бывшего, выбросьте все вещи, которые «дороги как память». Вам не нужна такая память! Если мужчина забыл что-то, тоже смело выбрасывайте. Не ищите повода вернуть вещи. 5 Тщательно вычистите бывшего из своего личного пространства. Определите для себя, что это навсегда. Вы его больше не выбираете как своего единственного и неповторимого!Если не справляетесь и нужна психологическая помощь, запишитесь на консультацию к хорошему специалисту. Вам нужно научиться самодостаточности, поднять свою самооценку после тяжелого удара.
Верните себе самоуважение и радость жизни. Как ни странно, но это кратчайший путь к восстановлению отношений с мужчиной. Он вернется, когда почувствует, что вы больше не привязаны. Вот только не факт, что вы еще будете этого хотеть.
