Обычно супруги прекрасно понимают, когда их ожидает развод, но зачастую просто игнорируют проблемы в семье. Тогда решающий момент может показаться неожиданностью, а распад брака воспринимается очень болезненно. Работая с супружескими парами, семейные психологи отметили некоторые признаки грядущего развода и советуют обращать внимание на изменения, способные привести к разрыву.
5 признаков грядущего развода
Зачастую люди закрывают глаза негативные перемены в отношениях. Это вовсе не означает, что они хотят потерять брак и семью. Просто мысль о разрыве так болезненна, что ее отгоняют. Если вы не хотите получить шокирующее сообщение от мужа или жены, лучше не лгать себе и постараться решить проблемы до того, как развод станет единственным выходом.
Обратите внимание на такие моменты:
1 Критика супруга с переходом на личностиЕсли одному из супругов что-то не нравится, он сообщает о неправильном, с его точки зрения, поведении. Это нормально. Ни один человек не должен терпеть неприятное. С другой стороны, критика должна касаться исключительно поступков, но не личности самого партнера.
Если в формулировках претензий встречаются фразы «ты никогда…», «ты всегда…» или другие слова, которые указывают на то, что супруг «плохой», стоит насторожиться. Так люди говорят, что их не устраивает человек сам по себе. Дальнейшее общение становится затруднительным, ведь в такой ситуации невозможно решить проблему.
Даже после развода супруги зачастую не понимают, почему они разошлись, но у них остаются негативные воспоминания о браке.
2 Презрительное отношение к супругуСовет психолога. Когда высказываете претензии, следите за формулировками. Не критикуйте человека, но говорите о самом поступке и своих чувствах. Например, сообщайте, что, когда произошло определенное событие, вы ощутили боль или обиду, а надеялись на другой поступок и иные чувства.
Вы замечали, что иногда достаточно мимики супруга, чтобы ощутить неуважение с его стороны? Это не единственная форма выражения презрения. Контролируйте себя и не допускайте сарказма, грубых слов, презрительных усмешек. Партнер считывает это как унижение и издевательство.
3 Обвинения и агрессивная защитаСовет психолога. Ваша задача – создать в семье атмосферу взаимного уважения и доброжелательности. Исключите из своего лексикона грубые выражения и никогда не используйте их по отношению к партнеру. Также обращайте внимание на подобные выпады со стороны супруга и сообщайте, что они вам неприятны.
Попытки обвинить в чем-то партнера заведомо провальны. Нормальная реакция любого человека – защититься и выдвинуть встречные претензии. Это путь в никуда. Так невозможно решить проблему, а вот испортить отношения легко.
4 Попытки замкнуться в себе, уйти от конфликтаСовет психолога. Если хотите обойтись без разводов и нервотрепок, почаще смотрите на ситуацию глазами партнера. Старайтесь понять его чувства и соглашайтесь с частью его слов, ведь они тоже имеют под собой основания.
Нужно научиться решать проблемы в семье без ссор. Если партнеры заранее знают, что их претензии будут встречены шквалом критики, они начинают избегать конфликта и замыкаться в себе. А второй супруг, замечая увеличение дистанции, воспринимает его как холодность и отсутствие интереса.
5 Упоминания о прошлых обидахСовет психолога. Чтобы не доводить ситуацию до крайностей, давайте друг другу отдохнуть, не давите. Успокойтесь и продолжите общение, когда эмоции улягутся.
Люди злопамятны – факт. Хорошие поступки и приятные эмоции забываются куда быстрее, нежели боль и обида. Но это вовсе не значит, что стоит напоминать друг другу о былых «прегрешениях» при любом удобном случае.
Совет психолога. Забудьте об обидах многолетней давности, живите настоящим. Запретите себе упоминать негативные события из прошлого, даже если они вас очень ранили.
Несколько полезных рекомендаций
Семейные психологи постоянно напоминают своим клиентам о важности сохранения доброжелательных отношений. Есть несколько приемов, которые помогут вам вовремя сдержать эмоции и не доводить дело до развода, если еще можно сохранить семью:
- Не игнорируйте признаки грядущего развода. Консультация психолога или просто изменение поведения способны сохранить брак.
- Задавайте вопросы. Не придумывайте за партнера, что он думает и чувствует, а просто спрашивайте. Давайте понять, что интересуетесь внутренним миром, переживаниями близкого человека.
- Старайтесь не допускать двусмысленных трактовок. Если спрашиваете, обходитесь без намеков. Если отвечаете, формулируйте мысли как можно точнее. Так вы избежите взаимонепонимания.
- Анализируйте. Если произошла неприятная ситуация, дайте себе время, чтобы остыть, а потом проанализируйте события и свои чувства. Лучше всего это делать в письменном виде.
- Ведите дневник. Это поможет вам избавляться от негатива. Написанное вызывает меньше эмоций, помогает упорядочить мысли.
Во многих случаях поведение партнеров обусловлено нездоровыми моделями, усвоенными в родительских семьях. Люди не осознают, как именно они разрушают свои браки, но понимают, что ситуация выходит из-под контроля. Решить проблемы можно с помощью расстановок по Хеллингеру. Запишитесь на групповые занятия или на индивидуальную консультацию к хорошему психологу.
