Многим приходилось слышать, что дети укрепляют браки. Нередко это утверждение становится одним из аргументов в пользу рождения ребенка, даже когда пара к нему психологически не готова. Семейные психологи и социологи приводят убедительную статистику, которая опровергает ошибочное утверждение. Дети, особенно первенцы, становятся причиной серьезных изменений в отношениях, что способно привести к разводу. Почему это происходит и как сохранить семью после рождения ребенка?
От двух к трем – испытание любви на прочность
Когда семья из двух любящих людей перестраивается в семью с ребенком, старый привычный мир рушится. Супругам приходится адаптироваться и кардинально менять свои привычки. Этот процесс проходит болезненно и продолжается очень долго – иногда несколько лет. Приходится перераспределять силы, время, деньги. Отношения внутри пары отходят на второй план. Главным становится ребенок.
Многим супругам годами не удается наладить сексуальную жизнь. Это связано с физическими изменениями, происходящими в организме роженицы, но еще в большей степени – с изменением приоритетов, иным распределением ролей в семье. Интимная жизнь становится чуть ли не последним, о чем думают свежеиспеченные родители. Нередко требуется помощь психолога, чтобы выявить причины охлаждения и восстановить отношения.
Любовь, которую супруги ранее испытывали только друг к другу, направляется на ребенка, и у пары не остается ни времени, ни сил на отношения. Невозможно быть к этому готовыми заранее, но приходится принимать факты и искать выход из сложившейся ситуации. Можно сохранять влечение, нежность, интерес друг к другу, трепетную любовь и при этом не обделять малыша. Главное – подходящие способы решения проблемы. Если вам трудно найти их самостоятельно, запишитесь на консультацию психолога.
5 советов семейного психолога молодым родителям
- Не стесняйтесь обращаться за помощью. Наверняка есть родственники или друзья, которые готовы иногда посидеть с вашим ребенком пару часов. Еще один вариант – поиск других пар с детьми, которые могут на некоторое время забрать ребенка к себе в обмен на такую же услугу. Вы можете договориться и определить дни, когда занимаетесь «общим детским садом» и когда отдыхаете.
- Планируйте вечера вне дома. Откажитесь от мысли об изоляции. Рождение ребенка вовсе не обязывает вас проводить все вечера дома. Хотя бы раз в неделю «выходите в свет», оставляя ребенка под присмотром надежного человека или няни. Так вы не будете скучать за прошлым, когда могли уделять время себе и друг другу.
- Продумайте меню и выбирайте простые блюда. Просто удивительно, как много времени и сил уходит на приготовление пищи, если вы не спланировали все заранее. Рассчитайте меню, закупайте продукты раз в неделю и готовьте по плану. Откажитесь от сложных блюд, требующих много времени. Их можно заказать и в ресторане. Найдите хорошие рецепты здоровой кухни и тратьте на готовку максимум 20-30 минут в день.
- Занимайтесь собой. Наверняка вы скучаете по своим увлечениям, хобби, активному отдыху. Продумайте, как и когда вы можете заняться только собой. Ни на секунду не позволяйте себе испытывать чувство вины за ваше личное время. Это поможет вам быть удовлетворенным и счастливым человеком, а значит, более терпимым, гармоничным и приятным для семьи и окружающих.
- Мечтайте и планируйте вместе. Обязательно устраивайте романтические вечера, краткосрочные «отпуска» на один день в месяц без ребенка. Обсуждайте, как проведете этот день, что будете делать.
Все приведенные рекомендации не новы, но многие пары не следуют им. Бывают и более серьезные проблемы в семье. В таких случаях однозначно нужна психологическая помощь. Запишитесь на прием к специалисту, найдите истинные причины возникающих трудностей и научитесь их решать без ущерба для ваших отношений.
Пусть ваш ребенок растет в атмосфере любви, доверия и радости!
