На консультации психолога часто приходят вымотанные женщины, которые настолько устали и разуверились в себе, что утратили даже желание стремиться к успеху. В этом нет ничего удивительного, ведь женщинам действительно тяжело приходится в мире суперскоростей и суперспособностей. По самым скромным подсчетам, на современной женщине лежит нагрузка на 30% больше, чем на мужчинах.
Разумеется, нельзя загонять себя в жесткие рамки и пытаться соответствовать всем завышенным требованиям. Но все же есть несколько простых привычек, которые стоит привить себе, если вы хотите добиться успеха, построить карьеру и предотвратить появление серьезных проблем в семье.
Помощь психолога: 10 женских правил достижения успеха
Успешные женщины организованы, пунктуальны, профессиональны, надежны, но это вовсе не значит, что они все время посвящают работе и обязанностям. В их жизни есть место любви, детям, увлечениям и даже спорту. У них те же самые 24 часа в сутки, что и у остальных, но в эти часы они успевают прожить больше событий, эмоций.
Как это возможно? Помогают простые отработанные алгоритмы действий:
1 Планирование. Гуру и поклонники тайм-менеджмента не устают петь дифирамбы планированию, и они правы. Записывайте все дела на день, помечайте их как важные и срочные, указывайте дедлайны. Это поможет избежать «запарки», грамотно распределить энергию и больше успеть. Не забывайте делать «окна» для отдыха. 2Отслеживание времени. Блаженное «вневременье» можно позволить себе только в период отпуска. Следите за часами, будьте пунктуальны. Это не только убережет вас от стресса, но и поможет достичь успеха в психологии отношений, ведь пунктуальность – признак уважения к людям. 3 Дружелюбие. Основа успеха – коммуникабельность. Будьте дружелюбны с близкими, коллегами, партнерами, поддерживайте их, а они всегда будут готовы поддержать вас. Это секрет успеха в браке и семье. 4 Наслаждение общением. Не загружайте себя работой настолько, чтобы забыть о простом человеческом общении. Это окрыляет, дает пищу для размышлений, способствует генерации идей. 5 Работа с информацией. Систематизируйте информацию, наведите порядок в папках и файлах. Это очень экономит время. 6 Забота о теле. Голова – тоже часть тела. Удивительное открытие, не правда ли? Чтобы вы могли нормально концентрироваться на задачах, придется уделить внимание телу. Спортзал, йога или пробежки сделают вас более выносливой и внимательной. 7 Личное время. Обязательно уделяйте время себе любимой. Занимайтесь хобби, читайте, ухаживайте за собой. Если вы радуетесь жизни, вам не понадобится психологическая помощь. 8Обучение. Постоянно учитесь, находите новую информацию и внедряйте в жизнь полезные лайфхаки. Это секрет всех успешных людей: они вечные студенты. 9 Стремление к цели. Никогда не останавливайтесь и продолжайте идти к цели. Ваше движение может быть быстрым или медленным, но оно должно быть по определению. Делайте хоть что-то, что приблизит вас к главной цели, каждый день. 10 Порядок и… застеленная кровать. Самая простая привычка успешных женщин – ежедневное застилание кровати. Хороший психолог скажет вам, что этот процесс настраивает вас на продуктивную работу в течение дня.Правила успеха очень просты, но далеко не все им следуют, так как не знают, с чего начать. В любом деле может потребоваться советчик, и лучше, если это будет хороший психолог. Иногда достаточно привить одну полезную привычку, чтобы «запустить процесс» и стать более эффективной.
Специалист поговорит с вами, найдет, что именно станет «спусковым крючком успеха», поможет справиться с внутренним сопротивлением. Не теряйте времени, запишитесь на консультацию уже сегодня!
