Семейная психология: советы специалиста, как вернуть гармонию сексуальных отношений, если супруги давно в браке.
Уже через несколько лет брака супруги гораздо реже занимаются сексом, чем в начале отношений. По результатам одного из опросов, 10% людей вообще не вступают в интимную близость с мужьями или женами.
Разумеется, нет никакой уверенности в том, что респонденты были откровенны, но общая тенденция очевидна. Нередко пары обращаются к семейным психологам за помощью, и тогда выясняется, что причины их проблем чаще всего лежат в сфере психологии, а вовсе не сексопатологии.
Платоническая любовь возможна, но сложна
Замечая охлаждение партнеров в постели, супруги обычно воспринимают его как временное явление. Но нет ничего более постоянного, чем временное. Отсутствие секса входит в привычку, и с каждым днем становится все труднее вернуть страсть в супружеское ложе.
Люди «застревают» в платонических отношениях. А последствия неутешительные:
- Мужчины теряют уверенность в себе. Им сложнее инициировать близость, они больше боятся неудачи. К чему ведут страхи, общеизвестно: они реализуются. Если же женщина еще и подчеркивает, что партнер не на высоте, интимные отношения постепенно сходят на нет.
- Особенность женской гормональной системы заключается в способности «засыпать». Если интимных отношений долго нет, то женщине начинает казаться, что они ей больше не нужны. При этом в ее характере начинают проявляться раздражительность, грубость, склочность, истеричность.
- Вместе с увеличением дистанции между телами партнеров растет и дистанция между их душами. Люди менее трепетно относятся друг к другу, считают свой брак не особенно благополучным.
- Бывает, что одного из партнеров устраивает воздержание, а второго нет. В таких парах логичны измены мужа или жены, т.к. люди ищут сексуального удовлетворения «на стороне».
Как сохранить семью и интимные отношения в ней?
Практически все пары проживают периоды, когда сексуальная гармония – норма, поэтому складывается обманчивое впечатление, что достаточно просто любить, и интимная жизнь будет прекрасной безо всяких дополнительных усилий. Эта установка сильна, и лишь немногие пары понимают, что гармония в интимной жизни не появляется из одного лишь чувства нежной привязанности.
Есть несколько приемов, которые помогают супругам раскрыть потребности друг друга:
- Разговаривайте. Супружеский секс считается чуть ли не обязанностью, а вот разговоры о нем – почти табу. Партнеры стесняются обсуждать эту тему. Кроме того, нередко подобные разговоры переходят в ссоры с взаимными обвинениями. Супругам придется научиться обсуждать интимные трудности, чтобы в будущем не пришлось учиться прощать измены.
- Уделяйте внимание тактильному контакту. Секс традиционно считается доказательством любви. Это связано с обилием тактильных ощущений, которые партнеры дарят друг другу. Прикосновения ассоциируются с заботой, нежностью, настраивают на романтический лад, поэтому старайтесь чаще дотрагиваться друг до друга. Еще одна причина прикасаться – стимуляция выработки гормона верности окситоцина.
- Меняйте обстановку. Яркие впечатления развеивают рутину, которая нередко сопровождает брак и семью. Супруги получают возможность увидеть друг друга в новых условиях, обстоятельствах, образах.
- Мысленно возвращайтесь в период сексуальной гармонии. Чаще вспоминайте интересные моменты, которые ассоциируются у вас с периодом страсти. Если можете вернуть какой-то образ или значимую деталь, обязательно сделайте это.
- Ломайте стереотипы. Ваш партнер привык видеть в вас какую-то одну черту – нежность, внимательность или хозяйственность. Не бойтесь проявить иные свойства вашей личности – страсть или даже сексуальную агрессию.
Психология отношений многогранна, а тема семьи неисчерпаема. У каждой пары есть как счастливые воспоминания, так и скелеты в шкафу. Если вы хотите, чтобы неприятные моменты перестали вас беспокоить, а радости стало больше, запишитесь на консультацию к семейному психологу. Мы вместе разберемся, почему из ваших отношений уходит страсть, и найдем способы исправить ситуацию.